Individuelle Begleitung (1:1)

FÜR WEN IST DIESES ANGEBOT?

Diese Begleitung ist geeignet für Frauen*, die z. B.:

• mit chronischer Erschöpfung, Schmerzen oder innerer Unruhe leben

• Endometriose oder andere komplexe körperliche Belastungen haben (chronische Beckenschmerzen, Wechseljahrsbeschwerden)

• nach schweren Lebensphasen (z. B. Krankheit, Pflege, Trennung, Trauer) wieder bei sich ankommen möchten

• merken, dass ihr Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht

• sich in Gruppen gut aufgehoben fühlen, aber individuell tiefer arbeiten wollen

Hinweis:

Dieses Angebot ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen.

Was wir gemeinsam tun

Die Begleitung ist individuell, körperbasiert und evidenzorientiert.
Je nach Bedarf arbeiten wir u. a. mit:

• achtsamer, physiotherapeutisch fundierter Bewegung (z.B. Beckenlösende Übungen)

• Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems

• Elementen aus EFT (Emotional Freedom Technique)

• Arbeit mit inneren Anteilen und Ressourcen

• Natur- und Wanderformaten (z. B. Forest Bathing)

Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf:

   |    Selbstwahrnehmung, Sicherheit und Handlungsspielraum.

Rahmen & Ablauf | wird individuell abgestimmt, anbei ein Beispiel

• Dauer: ca. 8 Wochen

• Format: 6–8 Einzelsessions (60–90 Minuten), Kosten pro Session: ab 150 Euro

• Ort: je nach Setting

  • persönlich

  • draußen in der Natur

  • oder online

KONTAKT und FRAGEN

Wenn du unsicher bist, ob diese Begleitung für dich passt, können wir in einem kurzen Vorgespräch klären, ob dieses Format dich sinnvoll unterstützen kann. Oder du hast noch Fragen? Kein Problem, melde dich gerne bei mir unverbindlich.

Ich freue mich auf Deine Nachricht!

*Mit Frauen sind Menschen gemeint, die sich unabhängig von ihrer biologischen Ausprägung als als weiblich identifizieren.